Get Adobe Flash player

Circuit training

 

Speciaal voor de fanatiekelingen onder ons is er elke dinsdagavond, woensdagavond om 20 uur en op zaterdagochtend om 9 uur een uur CIRCUIT TRAINING.

 

Circuit training houdt in een afwisseling van cardio- en krachttraining- en grondoefeningen.

Er wordt gestart met een warming up van 10 min. Hierna volgen 10-15 min grondoefeningen.

Gevolgd door 10 min cardio, 10-15 min krachttraining, en nog eens 10 min cardio. Totdat het uur vol gemaakt is.

Inmiddels is de groep gevuld met 8 enthousiaste dames! De les wordt gegeven door                          Katinka of Geertje of Annelies.

 

Mocht u interesse hebben, bent u van harte welkom! Let op! Het is een vrij pittige training!

 


circuitKatinka